メタボなランナー＠かーぼ

　先月から始めた、ＭＥＣ食ダイエット

今夜のおかずは、



ゆで卵と、チーズ、そしてピーマンの肉詰めに初挑戦

料理の経験はほとんどありませんが、ＭＥＣ食を始めたことで、

今回、チャレンジしてみました。

ミンチの下味をつけるのを忘れて、薄味になりました。

食べるときに、醬油を少々かけてみるととても美味しかったです。


このＭＥＣ食は、肉、卵、チーズを中心に食べることにより、

健康な体になるとのことで、そのほかに、動物性の油を多く摂ることもおすすめされています。

アトピーの私は特に、油が少ないようで、

今回、間食ように、沖縄のお菓子、アンダカシーを買ってきました。







今回はこの三種類を購入しました。

お肉を食べて、資質を摂ってやせる？

ちょっと怖い気もしますが、今は、その渡辺先生の診察を受けながら

このダイエットにチャレンジし始めています。

体調と相談しながら、そして先生と相談しながら

ダイエットを頑張っていきたいと思っています。