メタボなランナー＠かーぼ

昨日は、久しぶりにジムに行き、

トレッドミルで練習しました。

最近、腰痛で練習をお休みにしてたので

体重が増えないようにって、ダイエットは続けていました。

なので、前回の練習からだと1ｋｇ減っていたので

少しは走りやすいかなって思っていたんですが、

走り始めるといつもより体が軽い。

今まで、2ｋｍ走って1ｋｍ歩くって練習をしてたので

今日はなんかもっと走れそうだなって思い、

走れるだけ走ろうって思って、ゆっくりペースからスタートして

徐々にペースを上げていきました。

今まで速いって思っていたペースでも余裕で走れるのでほんと

びっくりでした。

でも4ｋｍまで走ったら、右側のケツが痛くなってきました。

でも呼吸はまだまだ大丈夫なんだけど、足を痛めたらやばいので

結局、5ｋｍで終わりにしました。

第一弾の目標が続けて5ｋｍ走ることだったのでまずは合格ですね。

体重はあと、2ｋｇ落としたら、10ｋｍは走れるだろうと思ってます。

今後の課題は、体重を落としながら、足を鍛えることです。

きっと、10ｋｍ走れたら15ｋｍ位は走れるようになると思ってます。

少しずつ距離を伸ばしていきたいです。



昨日は頑張ったので、ご褒美の